Starając się wrócić do formy po bardzo sytych świętach, uzależniłam się od wszelkiego rodzaju koktajli. Piję ich bardzo dużo, w sumie to mogłabym na nich żyć i tylko na nich... aaa... i na czerwonych pomarańczach na które obecnie jest sezon. Zapomniałam jeszcze o cudownych nasionach chia, znanych już za czasów Azteków.
Dodaje je gdzie się tylko da, robię owocowe puddingi, sałatki czy chleb, w końcu są źródłem kwasów Omega-3. Polecam, zaopatrzcie się w te cudowne nasionka, lepiej inwestować w zdrową żywność niż w leki. To się na pewno opłaci, a organizm odwdzięczy się wam z nawiązką.
SMOOTHIE Z MANGO I SZPINAKIEM
{ 1 słuszna porcja}
1/2 owocu mango
2 daktyle
duża garść szpinaku
1 kubem mleka kokosowego {przepis tutaj}
1 łyżka nasion chia
Wszystkie sładniki wrzucamy do blendera i miksujemy, aż uzyskamy piękny zielony kolor. Smacznego :)
0 komentarze